美國一項新研究顯示，改善生活方式，例如加強鍛煉、健康飲食和積極參與社交等，能幫助延緩甚至防止認知退化。專家表示，這種高效而低成本的方法有望改善老年癡呆癥等神經(jīng)退行性疾病的護理，并顯著減輕患者家庭和公共衛(wèi)生系統(tǒng)的負擔。

　　美國佛羅里達大西洋大學的研究人員日前在《美國醫(yī)學雜志》月刊上發(fā)表文章，報告了首個在美國進行的、旨在測試改變生活方式是否能改善神經(jīng)退行性疾病高風險老人認知能力的大規(guī)模隨機試驗結果。

　　在這項試驗中，隨機分配到生活方式干預組的參與者在兩年內顯示出統(tǒng)計數(shù)據(jù)上和臨床上有意義的認知改善，這些改善在記憶力、注意力、計劃和決策執(zhí)行功能上尤為明顯。生活方式干預主要包括定期進行體育活動、結合地中海飲食和“飲食途徑阻止高血壓”（DASH）飲食、有專業(yè)團隊指導和支持的認知刺激和社交參與等。

　　研究人員表示，以前已被證實能夠降低心臟病和癌癥風險的生活方式改變，同樣有助于改善認知能力下降。

　　研究團隊還探討了這些益處的潛在生物學機制。例如，體育活動可增加腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，支持海馬體生長，同時改善血流并降低炎癥；健康飲食可降低氧化應激、改善胰島素敏感性，并降低心血管疾病風險；定期的社會和認知活動則可促進神經(jīng)可塑性和心理韌性。

　　基于這些發(fā)現(xiàn)，研究團隊呼吁衛(wèi)生從業(yè)人員和決策者開展合作，推動生活方式干預策略，以減少神經(jīng)退行性疾病在美國乃至全球范圍內造成的巨大醫(yī)療負擔。