隨著春回大地，萬物復蘇，又到了人們外出踏青、享受大自然的好時節。但氣溫的逐漸回暖和濕度的增加，細菌與病毒也迎來了它們活躍的時刻，春季呼吸道傳染病同樣高發，強大的傳染性和潛在的并發癥給大家的健康帶來了嚴重威脅，需要我們積極做好防控工作。

眾所周知，呼吸道疾病主要是通過飛沫和接觸傳播，尤其容易在人群密集的場所傳播。春季呼吸道傳染病大概是其他季節的兩到三倍。

根據目前多種病原體檢測數據，大約有30多種病原體可以引起呼吸道感染，其中有十幾種比較常見，如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原體病毒、新冠病毒等，都是當下主要流行的病原體。流行特點主要有以下四個方面：

一是傳播途徑多。流感病毒可通過感染者打噴嚏和咳嗽等產生的飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品，又觸摸自己口鼻是常見的傳播方式。

二是傳染性強。病毒容易在人群中迅速傳播，形成聚集性疫情。由于流感病毒極易發生變異，易造成較大范圍的流行。

三是無癥狀感染者可傳播流感病毒。流感的潛伏期為1～4天，從潛伏期末到出現癥狀后的急性期都有傳染性。

四是流感病毒復制快。病毒可在感染后24小時達到峰值，而流感病毒的無癥狀感染者可達30%左右。因此，無癥狀感染者不知道自己已經感染了病毒，可在自己和周圍人都不知情的情況下傳播病毒。

由于春季氣溫漸暖，空氣中呼吸道纖毛的清除能力弱，痰液和病原微生物更容易滯留在氣道中，削弱了黏膜的“屏障功能”，為病原體的侵入提供了“可乘之機”。盡管傳染性疾病的病因、臨床表現大不相同，但傳播方式大都相同，防控措施主要包括以下幾方面：

勤洗手、戴口罩。使用肥皂或洗手液并用流動的清水洗手；打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染手部和周圍環境；盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

做好防寒保暖。當身體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此，平時要注意自身保暖，及時增添衣物。

平時要多喝水。只有平時多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，才能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

保持開窗通風。經常開窗通風，能夠保持室內空氣的流通，也可以減少細菌或者是病毒的滋生。

適當加強鍛煉。堅持進行體育鍛煉，呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸、八段錦、太極拳等可以增強體質、提高免疫力。

注意飲食健康。盡可能少食辛辣食品，適當多食青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄等新鮮果蔬。潤肺生津、養陰清燥，可以適當補充一些維生素。

積極接種疫苗。對于兒童或者抵抗力差的老人，可以接種相應的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗等）。如果去年冬季沒有接種流感疫苗，現在接種仍然能起到預防作用。

做到“四早”防治。當出現不適癥狀時，應及時就醫，即早發現、早報告、早隔離、早治療，從而避免疾病傳播。