■ 吳明慧

“人生，不過是居家，出門，又回家。”這是錢鐘書先生關于人生的極簡論述。今春以來，許多地方因為疫情按下了暫停鍵，我們開啟了漫長的“居家，不出門，繼續居家”的生活。這期間，許多人都經歷過煩悶焦慮和情緒起伏，尤其是日復一日糾纏在工作與家務之間的職業女性，曾經還可在“出門”和“回家”的場景變換中及時為負面情緒找到出口，而今除了朝夕相處的家、足不出戶的家人，缺少了“家”以外的緩沖地帶，于是居家日久，焦慮日深。

然而，也有一些女性從單調的日常生活中努力尋求突破，在無法向外排解焦慮的日子里，她們積極向內發掘，看到了平淡生活中曾被忽略的細碎微光，足以溫暖和照亮這段彷徨無助的居家歲月。家，此刻成了她們的安身立命之所，也是絕地反擊之地，更是身心安頓之處，她們讓家變成了產生愛與力量的地方。

家庭花園的花草綠植，最能治愈居家煩悶

作為老師的北南，是上海今年最早一批居家工作的人。不愛交際的她，這些年來喜歡與草木為友，和先生一起將自家樓頂的露臺打造成了四季花開不敗的花園。尤其是今年，這個小花園已經成了她的救贖之地。

已經兩個多月足不出戶的北南，居然把今年上海整個春天都存在了電子相冊中，那是露臺花園里花草們的照片，這讓她真切感覺到自己沒有錯過這個春天。北南的先生負責拍花草美圖，她負責寫花事日歷，他們一起記錄花開花謝的草木消息。徜徉在綠意盎然的植物中，觀察花草變化，感知節氣，北南覺得每一個居家的日子都煥發著光彩和生機。

這塊20多平方米的露臺花園如今已出落得有模有樣，若按月份來梳理花事，一年里最早開花的是梅花，隨后是水仙花，接著春花們閃亮登場了：紅玉蘭拔得頭籌，梨花和紫荊緊隨其后，往下是蘭花、海棠、月季，今春的芍藥首秀尤為精彩，之后薔薇和彩虹陸續開放。而每個春天的盛事，都是在開滿整面籬笆墻的薔薇花中達到了高潮。初夏，北南期待的下一場花事是白蘭花，去年她家的白蘭花從5月底一直開到了11月。在與花草朝夕相伴的日子里，北南每天都有新的期待，也因為好花不常開，她更加懂得好好珍惜每一天。

為了更好經營露臺花園，北南也開始在居家生活中踐行低碳環保的理念：果皮菜葉蛋殼，收集起來漚肥，滋養泥土；洗菜水、露臺上的雨水都用礦泉水瓶子收集起來，留著澆花；將紅辣椒剁碎，放入水中浸泡，自制辣椒水噴霧來殺蟲……在這段特殊的居家歲月，因為有了草木之友的陪伴，北南一家既打發了枯燥沉悶的時光，也排解了內心的焦慮。

對家做深度整理收納，借“斷舍離”整理心情

今年已奔五的素琪平時工作特別忙，總沒時間好好整理一下家，長久以來她都有一個心愿：找個合適時機對家做一次深度整理收納。今年4月，她所在的小區封控后，經歷了兩周情緒起伏后，從第三周開始，素琪每天在下午四點半開始對家收納整理一小時，重新裝扮這個裝修逾5年卻一直沒認真打理的家。

素琪先從書房開始進行整理。所有舊書一律按照版本、年代和出版社進行篩選淘汰，很多已經迭代的知識類圖書全部下架，裝進大號塑料袋，待疫情結束后再賣廢品。原本層層疊疊不堪重負的書架，漸漸露出整潔清朗的模樣，不到一個星期書房已徹底清理完畢。

帶著這樣的成就感，素琪又轉戰臥室——重點是衣柜，按照四季節序來收納衣物。此時，素琪才突然發現自己原來有這么多春裝，可惜今年都來不及穿上身，春天就過去了。

特殊時期的“斷舍離”，再明智不過。從每日維持生存所需物資的角度來看，家中存放太多無用東西，不但占地方還要費心打理。素琪將挑選出的舊衣物整齊放入塑料袋，待解封后送到社區專門回收舊衣物的捐贈箱。每處理好一層衣柜，她的心靈空間仿佛也得到了一種釋放。

和整理收納同步進行的，還有適當變換家具的位置。夏天來了，趕緊把原本放在書房的茶桌搬到客廳陰涼處。這些看起來不起眼的小變動，也能給生活帶來一點新鮮感。

如今，居家已兩個多月的素琪，用自己的雙手把家裝扮成她最喜歡的模樣。她還積累了很多切實可行的收納心得，留著上班后與同事們分享。

用心學習廚藝，讓美食撫慰焦慮迷茫

“90后”楊青是土生土長的上海人，疫情之初，她以為很快就可正常上班，就沒回遠郊的父母家，獨自住在市區自己家里。沒想到，小區封控后，曾經靠吃快餐和外賣的日子已成為過去時，幸虧她提前儲備了一些生活物資，但她一直是個廚房“小白”，對做飯一竅不通。

居家刷微信時，楊青偶然邂逅了一個資深美食博主“管家的日子”，“管家”不但精于鉆研食物的美味，也經常推薦知名品牌的食器，還會定期介紹家常美味的烹制方法。“管家”的文字里有一股熱烈的煙火氣和濃郁的文藝范兒，幾乎每篇推文都有美食美器，動聽的音樂與精美的圖文配合——簡直是將飲食當藝術來呈現。從此，楊青的居家生活便不同了：從認真學習第一道菜開始，漸漸地她還跟著“管家”開始學習做法棍、自制牛油果醬等。

就這樣，在特殊時期與特殊的人“在一起”，楊青感覺自己被美食美器治愈了。同時，她也學會了不少美味的菜品制作，馬蹄肉丸湯、橄欖生菜色拉、自制法棍、玉子燒、黃魚湯面、手打牛肉丸湯……無論多么沉悶的家居生活，無論正在經歷怎樣的困頓，只要還有熱氣騰騰的煙火升起，廚房飄出濃郁的食物香氣，就會感嘆人間值得。

楊青暢想著，等可以自由行走的日子，她要把自己在這段居家生活的特殊成長匯報給父母，她還要親自下廚，向親朋好友們展示她的廚藝。

因為疫情反復，在曠日持久的平淡居家生活中，你會不會感到力不從心？當被打亂節奏的城市生活從熱鬧的街頭巷尾和高樓大廈回到一屋之內，在簡單重復中你該如何舒緩自己、重新找回活力？的確，當下疫情給我們的正常生活帶來了許多不便和焦慮，與其一味地怨天尤人、任由自己消沉，不如在有限的空間中行動起來，打破沉默，阻斷焦慮，學會在居家生活中主動“找樂子”。